Autor: Nilson Tales Guimarães

O personal trainer é o profissional que cuida do treino de atletas, geralmente de maneira individual. Ou seja, é como ter um professor de academia, mas 100% dedicado aos seus objetivos. Essa profissão destina-se aos profissionais com bastante experiência no ramo. De fato, é comum que profissionais, após alguns anos de trabalho em academias, optem por se tornar personais. Então, aqui vemos um dos primeiros requisitos da profissão: um diploma de nível superior. Estar associado ao órgão relevante à categoria de educador físico também é essencial. Feita esta pequena introdução, vamos abordar o assunto com maiores detalhes! O que faz…

Com a disseminação da pandemia e enxurrada de fake news circulando nas mídias digitais, há muita dúvida sobre os remédios para Covid-19. Afinal, o que pode tomar? Tem algum remédio indicado? Quais são os remédios contra indicados? E quem já faz uso de medicação, o que fazer? Vamos tirar todas as dúvidas sobre remédios para Covid-19. Confira! Quais antitérmicos tomar em caso de Covid-19? Sintomas da Covid-19 incluem febre e dor no corpo. Nesses casos, o uso de antitérmicos ou analgésicos está indicado, caso você tenha dado positivo em um teste de Covid-19.  Os analgésicos e antitérmicos mais comuns e…

Toda mãe de menina sabe o quanto é difícil encontrar roupas infantil feminina barata. Até porque, as meninas usam muito mais peças do que os meninos. Além das roupas tem os brincos, colar e enfeites para o cabelo. O mercado explora esse apelo pelos cuidados femininos desde criança, logo, as peças femininas sempre são mais caras do que as roupas para meninos. Esses gastos começam logo que a menina nasce e tudo isso junto não sai barato. Por isso é importante tentar encontrar opções de roupas infantis baratas. Por fim, para que você consiga comprar essas roupas com o melhor…

Você sabia que é possível retardar o envelhecimento da pele com a ozonioterapia? É verdade. Com esse método, é possível ficar sem rugas, pés de galinha e linhas finas marcadas por muito mais tempo. Melhor ainda, por um tratamento indolor, sem contra indicações ou efeitos colaterais. Para ter uma pele bonita, hidratada e jovem por anos é mais fácil do que imagina. A ozonioterapia é um técnica na qual utiliza o componente ozônio em prol da saúde, bem-estar das pessoas e na estética em diversos tratamentos de beleza. Essa molécula tem diversas propriedades benéficas para o nosso organismo. O ozônio…

Segundo a Fundação Oswaldo Cruz, mais de 40% dos entrevistados passaram a sentir dores nas costas após os primeiros meses da pandemia. Dentre as pessoas que já sofriam com dores crônicas nessa região, cerca de 50% indicaram que os desconfortos aumentaram.  Estresse, má postura, sedentarismo e movimentos repetitivos são alguns dos diversos motivos que levam as pessoas a sentirem dor nas costas. Pode ser um desconforto momentâneo ou que persiste por dias e dias.  Com o home office e mais tempo em casa, as dores tendem a aumentar mesmo. Falta de exercícios físicos, local de trabalho improvisado, muito tempo sentado…

Segurança do trabalho é um conjunto de medidas que previnem ocorrências dentro das empresas. É considerado um acidente de trabalho toda lesão corporal ou perturbação da capacidade ocasionado pelo ou durante o exercício profissional, que resulte em morte ou na incapacidade para o trabalho – total ou parcial, permanente ou temporária. Segundo a Fundacentro – uma fundação ligada ao Ministério da Economia especializada na pesquisa sobre questões de segurança do trabalho – cerca de 4 milhões de trabalhadores informais, CLT ou autônomo sofrem acidentes de trabalho todos os anos. É um número preocupante, dado que grande parte desses casos acabaram…

Você sente que suas manhãs estão passando muito rapidamente, e que não dá tempo de fazer tudo o que você gostaria? Conheça agora a nova técnica de produtividade que já está sendo adotada por pessoas influentes no Vale Do Silício. Estamos falando da prática do jejum intermitente (que é algo praticado pelos humanos há milhares de anos, mas que ultimamente vem ganhando os holofotes e dando o que falar). Esta estratégia já foi adotada por muitas e muitas pessoas ao redor do mundo, e fica cada vez mais famosa conforme “celebridades” a incorporam em seu estilo de vida, Um dos…

Nos dias atuais a preocupação com o contágio do novo coronavírus, o COVID19, é muito grande. Com isso precisamos sempre estar atento a algumas práticas de higiene para tentar ficar o mais longe possível do vírus. Realizando alguns procedimentos de prevenção como: utilizar álcool em gel nas mãos, usar máscara o todo, evitar o contato direto com as pessoas e fazer isolamento. Dito isso, uma dúvida comum, é se o plano de saúde cobre exame para Covid. Acompanhe nosso artigo especialmente preparado para tirar está e mais algumas outras dúvidas sobre este assunto que preocupa tantas pessoas. Principais Exames Para…

Não é surpreendente que as pessoas estejam sempre prestando atenção aos fatores intimamente relacionados à moda. Demna Gvasalia, diretor criativo da Balenciaga, tem se destacado nesta indústria, uma vez que está trazendo para o público uma moda mundial muito atraente. Ele colocou sua Coleção Primavera 2021 em outro patamar ao apostar no uso de óculos de sol à noite. Além disso, a esperada coleção pós-pandemia é fundamentada nas cores preta e azul marinho juntamente a detalhes em vermelho, lilás e cinza nos design xadrez e de bolinha. Looks compostos por chinelos também revelam uma tendência marcante da moda da grife…

Como economizar energia com o teletrabalho? Economizar energia com o teletrabalho é um grande desafio atualmente. O teletrabalho está instalado em nossas vidas e parece que vai continuar aqui durante muito tempo. Devido à pandemia, milhares de profissionais foram forçados a trabalhar em casa, tendo como consequência, o gasto de energia que isso acarreta. Como o teletrabalho afeta o consumo de energia? No que diz respeito ao gasto de energia, o teletrabalho aumenta a conta de luz. As empresas se beneficiaram com a economia de eletricidade e aquecimento ou resfriamento. Mas essa situação resultou em uma despesa para o funcionário…

Emagrecer se tornou a meta de milhões de brasileiros, e esta não é uma tarefa simples, seja por força de vontade, foco ou limitação de saúde ou mobilidade. Emagrecer exige mais que uma dieta balanceada, na maioria dos casos é preciso realizar exercícios físicos regularmente para estimular a queima de gordura. 6 procedimentos estéticos que ajudam a emagrecer Todos os procedimentos estéticos citados neste artigo são minimamente invasivos, isto quer dizer que eles não são considerados cirurgias nem micro cirurgias. Antes de falar sobre os procedimentos, algumas coisas devem ser esclarecidas. A primeira é que você precisa realizar os procedimentos…

Ter um imóvel no litoral é o sonho de muitas pessoas, afinal, quem é que não curte passar uma temporada na praia. Além disso, possuir uma casa ou apartamento na praia é sinônimo de luxo e todo mundo quer sentir isso um pouquinho. Mas sabemos que conforme o mercado imobiliário fica mais aquecido é cada vez mais difícil conseguir comprar um imóvel por uma boa oferta. Mas o que é preciso considerar na hora de comprar um imóvel no litoral? Se você pretende comprar um ou está apenas curioso, fique por aqui pois iremos falar do que é preciso levar…

Quer saber como melhorar a sua capacidade de vender roupas? Acompanhe algumas dicas para se atualizar! Saiba ouvir as pessoas Um bom vendedor deve ouvir seu cliente para atender melhor às suas expectativas. Isso envolve perguntas claras e objetivas, feitas ao seu interlocutor para lhe oferecer o melhor serviço. Assim é possível saber quais roupas íntimas para revender direto da fábrica devem ser apresentadas. Conheça seus produtos de dentro para fora Os clientes esperam encontrar um vendedor de roupas atacado que conhece as peças e sabe o que lhe fica mais atraente. Conhecer bem os produtos que se vende e…

Otimização de espaços é muito importante, principalmente quando esses são pequenos ou com uma divisão não muito adequada, ajudando na transformação da residência. Diante dessas afirmações, percebemos que os móveis planejados são uma ótima escolha para quem prioriza a otimização dos cômodos da casa, adaptando o estilo a necessidade de cada cliente. Os móveis planejados facilitam muito o trabalho de quem precisa potencializar os espaços, dando utilidade a cada centímetro dos mesmos. Otimizar cada espaço da casa ou escritório não é muito fácil. Mas, se você planejar de maneira correta e utilizar móveis pensados e desenvolvidos para aquele determinado espaço,…

Vivemos atualmente um momento delicado e muitas pessoas ficaram sem renda de uma hora para outra, e se esse é o seu caso, existem muitas coisas que você pode fazer para ganhar dinheiro. Uma delas é vender produtos na rua, e a dica aqui é usar uma carretinha, pois facilita o transporte e a exposição das mercadorias. Você também pode usar o porta-malas do seu carro, no entanto, é um pouco inviável no caso de alimentos, por conta do calor, mas é ótimo para vender roupas e produtos não perecíveis. Essas são apenas algumas ideias, mas vamos mostrar aqui outras…

A maioria das pessoas pensam que perder a visão é o pior resultado possível para a saúde, de acordo com um estudo conduzido pelo Wilmer Eye Institute da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins. A pesquisa fez essa pergunta a mais de 2.000 pessoas, que disseram que suas principais preocupações com a perda de visão seriam a qualidade de vida e a perda de independência. Ainda assim, os entrevistados estavam familiarizados com apenas algumas das quatro doenças que causam a maioria dos casos de cegueira e baixa visão em adultos; degeneração macular relacionada à idade, retinopatia diabética, glaucoma e…

Muitas coisas mudaram durante a pandemia, negócios fecharam, hotéis e pessoas envolvidas com o turismo se prejudicaram bastante, talvez no ramo dos negócios essa foi classe que mais se prejudicou. Mas em meio a tantas dificuldades o turismo venceu, e por mais que estejamos ainda no meio de uma pandemia, muitas coisas estão em pleno funcionando com todas as medidas de segurança necessárias. Hoje vamos falar de um Maceió, e o que fazer pra curtir suas férias mesmo durante a pandemia. Vale ressaltar que os hotéis e pousadas de Maceió estão recebendo os turistas, a orla de Maceió também continua…

Está fora de casa e não quer deixar de ter acesso à programação televisiva? Pois então você precisa aprender agora mesmo como acessar a TV Online, recurso que facilita muito a sua vida e, principalmente, traz economia. Com ela você pode ter acesso à  TV online grátis e não perder nenhum dos seus programas favoritos. Ainda, pode ter em mãos opções para se distrair em viagens ou momentos de espera, por exemplo. Abaixo, então, confira dicas de como acessar a TV pelo seu celular de maneira gratuita. Vale ressaltar que todas as opções que listamos são completamente seguras e não…

Trocou de número de celular e ainda não conseguiu memorizá-lo? Esse tipo de situação pode ser constrangedora. Contudo, existem maneiras de descobri-lo e hoje veremos como ver meu número no celular Samsung e de outras marcas de celular. A grande maioria dos celulares, independentemente da marca deles, difere quanto à operadora. Afinal, é ela quem estabelece a linha e a concede, assim como o número de cada um dos contratos. Dessa maneira, continue lendo para ver como descobrir o seu número de celular, e confira como saber meu número TIM, Claro, Oi ou Vivo. Dessa maneira você tem o seu…

Todos os clientes da operadora Claro têm acesso à Minha Claro. Essa é uma plataforma de autoatendimento. Ali, estão disponíveis informações, assim como soluções para eventuais problemas no sinal ou serviços. Aliás, todos os planos da claro dão acesso à plataforma. Ou seja, independentemente de você assinar serviços de celular, internet, televisão, telefonia fixa ou combos inteiros, saiba que você pode fazer uso desse serviço. Essa ferramenta é muito interessante. Primeiro, por dar independência ao cliente, que pode usá-lo a qualquer hora a qualquer dia. Além disso, outra vantagem é que o atendimento e a resolução de eventuais problemas costumam…