A dança circular sagrada é uma forma de expressão artística e espiritual que envolve movimentos ritmados e coordenados em grupo, ao som de músicas de diferentes culturas e tradições.
Essa prática tem origem nas antigas celebrações de povos indígenas, celtas, gregos, africanos e outros, que dançavam em círculo para honrar a natureza, os deuses, os ancestrais e a vida.
A dança circular sagrada foi resgatada na década de 1970 pelo coreógrafo alemão Bernhard Wosien, que viajou pelo mundo coletando e adaptando danças folclóricas e religiosas para o contexto contemporâneo.
Ele levou essa proposta para a comunidade de Findhorn, na Escócia, onde se tornou um método de meditação em movimento e integração social.
Hoje, a dança circular sagrada é praticada por milhares de pessoas em diversos países, como uma forma de lazer, terapia, educação e desenvolvimento pessoal.
Ela pode ser realizada em espaços abertos ou fechados, por pessoas de todas as idades, gêneros e habilidades físicas.
O importante é estar disposto a se conectar com o próprio corpo, com os outros participantes e com a energia do universo.
Quais são os benefícios da dança circular sagrada?
A dança circular sagrada traz diversos benefícios para quem a pratica, tanto no nível físico, quanto no emocional, mental e espiritual. Alguns desses benefícios são:
– Melhora a coordenação motora, o equilíbrio, a flexibilidade e a resistência física.
– Estimula a circulação sanguínea, a oxigenação cerebral e o sistema imunológico.
– Reduz o estresse, a ansiedade, a depressão e a tensão muscular.
– Aumenta a autoestima, a confiança, a criatividade e a expressividade.
– Favorece o autoconhecimento, a introspecção, a intuição e a inspiração.
– Promove a harmonia, a cooperação, a comunicação e o respeito entre as pessoas.
– Desperta a consciência ecológica, social e planetária.
– Conecta com o sagrado, o transcendente, o divino.
Como participar de uma dança circular sagrada?
Para participar de uma dança circular sagrada, não é necessário ter experiência prévia em dança ou saber os passos de antemão.
Basta seguir as orientações do facilitador ou focalizador, que é a pessoa responsável por conduzir o grupo na escolha das músicas, na explicação dos movimentos e na criação de um clima acolhedor e seguro.
Geralmente, as danças circulares sagradas são realizadas em encontros regulares ou eventuais, que podem durar de uma hora até um dia inteiro.
Cada encontro pode ter um tema específico ou ser livre. As músicas podem ser cantadas ao vivo ou reproduzidas por algum aparelho sonoro. Os participantes podem usar roupas confortáveis e descalços ou com sapatos leves.
O mais importante é se entregar ao momento presente, sentir o ritmo da música, o contato com o chão, o olhar dos companheiros, o calor das mãos.
E deixar que a dança flua naturalmente, sem julgamentos, críticas ou expectativas. Apenas se permitir ser parte do círculo sagrado que se forma entre todos os seres.
