Autor: Nilson Tales Guimarães

A Prefeitura de Sorocaba, por meio da Secretaria da Saúde (SES), inicia a vacinação contra a gripe Influenza neste sábado, 28 de março de 2026, com um DIA D. A ação ocorrerá em 15 Unidades Básicas de Saúde (UBSs) da cidade, das 8h às 17h. A campanha é voltada para idosos com mais de 60 anos, crianças de 6 meses a menores de 6 anos, gestantes e o grupo prioritário. Os demais imunizantes do Calendário de Vacinação também estarão disponíveis nos postos. O grupo prioritário inclui puérperas, indígenas, quilombolas, trabalhadores de saúde, pessoas com deficiência permanente e adolescentes em medidas…

O lateral-esquerdo Alex Sandro sofreu uma lesão considerada leve e foi cortado da convocação da seleção brasileira. O jogador do Flamengo usará o período da Data Fifa para se recuperar no Ninho do Urubu. A expectativa do clube é de que o atleta esteja disponível para a partida de estreia na Copa Libertadores da América. O Flamengo retorna aos treinos nesta quarta-feira e sua próxima partida será no dia 2 de abril, contra o Red Bull Bragantino, pelo Campeonato Brasileiro. Em outros assuntos relacionados ao Flamengo, o clube aprovou um novo patrocínio para o uniforme, válido até 2029. A marca…

Entenda como o IPTV substituiu a TV a cabo em muitas residências e o que mudou no dia a dia: canais, controle e consumo de internet. Como o IPTV substituiu a TV a cabo em muitas residências? Essa troca ficou comum porque a forma de assistir mudou. Em vez de depender de um sinal fixo vindo do provedor de TV, muitas pessoas passaram a receber os conteúdos pela internet, usando uma TV conectada, um aparelho simples ou um app. No fim, o que pesa para o usuário é a praticidade. Você escolhe o que quer ver, ajusta a programação e…

Descubra qual é o melhor queijo para saúde com análise de nutrientes, porções práticas e dicas para incluir queijo na alimentação sem culpa. Chegar na prateleira do supermercado e escolher um queijo pode gerar dúvidas. Neste artigo você vai entender qual é o melhor queijo para saúde, comparando nutrientes, teor de sal, gordura e benefícios para o corpo. Vou mostrar opções para diferentes objetivos, como perder peso, ganhar proteína ou evitar lactose. A ideia é prática: dizer o que funciona no dia a dia, como em um lanche rápido ou em receitas simples. Por que escolher o queijo com cuidado…

Guia prático para quem quer saber qual é o melhor killer para farmar dinheiro no Forsaken e começar a lucrar com rotina curta e eficiente. Se a sua meta é juntar créditos rápido no Forsaken, saber qual é o melhor killer para farmar dinheiro no Forsaken faz toda a diferença. Jogadores que farmam sem plano perdem tempo e renda. Aqui você encontra um caminho direto, com escolhas de killer, rotas de farm, builds e erros comuns. Vou mostrar killers que se destacam por velocidade, facilidade de rota e retorno por hora. Também trago um passo a passo do farm e…

Guia prático e direto sobre qual é o melhor queijo para diabético, com opções, porções, dicas de compra e receitas simples para o dia a dia. Se você vive com diabetes ou cuida de alguém que tem, escolher o queijo certo faz diferença na glicemia e na saciedade. Aqui eu explico de forma direta qual é o melhor queijo para diabético, sem rodeios. Vou mostrar tipos que costumam ser mais seguros, como ler rótulos, porções recomendadas e combinações inteligentes para lanchar ou cozinhar. Não preciso dizer que cada corpo reage de um jeito. Por isso trago regras práticas que ajudam…

Entenda as diferenças práticas entre álcool 70 e 92, quando usar cada um e como escolher com segurança para a casa, pele e superfícies. Na prateleira do mercado aparecem frascos com números que confundem muita gente. A dúvida qual é o melhor álcool 70 ou 92 volta sempre quando precisamos limpar a casa, desinfetar as mãos ou preparar um curativo rápido. Aqui vamos explicar de forma direta e prática como cada concentração age, onde funciona melhor e quais cuidados tomar ao usar cada produto. Sem linguagem técnica pesada, com exemplos do dia a dia e um passo a passo simples…

Comparativo claro e direto para entender qual é melhor 4060 ou 5060 e escolher a placa que combina com seu uso e orçamento. Se a dúvida é qual é melhor 4060 ou 5060 você não está sozinho. Ambas são opções populares para quem quer jogar em 1080p ou 1440p sem gastar uma fortuna. A escolha depende de jogo, resolução, taxa de quadros desejada e orçamento. Aqui eu explico com exemplos práticos, números e recomendações para diferentes perfis de usuário. No final você terá clareza para decidir sem dor de cabeça. Visão geral: qual é melhor 4060 ou 5060 no papel…

Uma avaliação direta e prática para descobrir qual o melhor 007 de Daniel Craig e por que cada filme merece atenção. Se você está aqui querendo saber qual o melhor 007 de Daniel Craig, chegou ao lugar certo. Vou comparar todos os filmes do ator, explicar os critérios usados e mostrar pontos fortes e fracos de cada um. A ideia é ser prático. Nada de teoria longa demais. Só o que importa para decidir qual o melhor 007 de Daniel Craig na sua opinião. Para quem gosta de referências locais e notícias, há cobertura frequente sobre cinema em sites regionais,…

Guia prático e direto para entender qual é o melhor script para 99 noites, com testes, critérios e passo a passo para escolher em 2025 Se você está em dúvida sobre qual é o melhor script para 99 noites, este texto vai poupar horas de pesquisa. Em 2025 surgiram mudanças em requisitos, compatibilidade e forma de instalação. Muitas opções parecem iguais na primeira olhada, mas pequenas diferenças no desempenho e na documentação fazem a escolha. Aqui eu mostro como avaliar, testar e decidir na prática, com etapas fáceis de seguir e exemplos do dia a dia. Ao final você terá…

O tenista alemão Alexander Zverev, terceiro colocado no ranking mundial, avançou para as oitavas de final do torneio Masters 1000 de Miami nesta segunda-feira. Em sua partida, Zverev confirmou o bom histórico contra o croata Marin Cilic, conquistando sua nona vitória em dez confrontos. A única derrota do alemão para o ex-número 3 do mundo e campeão de Grand Slam aconteceu em seu primeiro duelo. O croata demonstrou reação durante o jogo, conseguindo vencer um set, mas não foi suficiente para superar Zverev. A partida, disputada na quadra GrandStand, terminou com parciais de 6/2, 5/7 e 6/4, após 2 horas…

Depois de trocarem farpas durante o último Sincerão, Jonas Sulzbach e Juliano Floss quase foram às vias de fato no BBB 26. A discussão aconteceu quando o gaúcho se envolveu em uma conversa do dançarino com Milena e Ana Paula Renault. Nunca mais teve crise no programa inteiro, acusou o modelo, se referindo à babá e recreadora infantil. Todo mundo sabe, completou. É conveniente falar isso. Mesmo discursinho os três, disparou o veterano. Juliano, então, tomou as dores da aliada e rebateu o adversário. Isso é atitude de merda. Você é otário, gritou o namorado de Marina Sena, ao que…

Entenda por que o IPTV costuma custar menos, com foco em tecnologia, infraestrutura e escolhas de pacote que fazem diferença no bolso Por que o IPTV é mais barato do que a TV por assinatura é uma dúvida comum de quem quer economizar sem abrir mão de ver os programas que gosta. No dia a dia, muita gente compara preço mensal, mas nem sempre percebe que a conta final depende de como o serviço entrega o conteúdo. Enquanto a TV por assinatura costuma estar ligada a uma estrutura mais tradicional, com operação centralizada e modelos de cobrança específicos, o IPTV…

Aprenda ajustes simples de rede e configurações para reduzir travamentos e melhorar a imagem no IPTV em casa. Como melhorar a qualidade do sinal no IPTV em casa é uma dúvida comum quando a imagem começa a falhar, o som atrasa ou o canal fica travando. Na prática, quase sempre o problema está na sua rede e na forma como o aparelho se conecta. A boa notícia é que dá para melhorar bastante sem trocar tudo. Com alguns testes e ajustes, você identifica se a causa é Wi-Fi fraco, interferência, velocidade insuficiente, roteador mal configurado ou até cabos com mau…

O mês de abril terá dois feriados nacionais em 2026. A Paixão de Cristo (Sexta-feira Santa) será no dia 3 de abril, uma sexta-feira. O feriado de Tiradentes será comemorado no dia 21 de abril, uma terça-feira. Em função dessas datas, diversos estados decretaram pontos facultativos. O dia 2 de abril, quinta-feira, será ponto facultativo em 15 estados: Acre, Alagoas, Amazonas, Ceará, Maranhão, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, Paraíba, Paraná, Piauí, Rio Grande do Norte, Rondônia, Santa Catarina e Sergipe. Já o dia 20 de abril, segunda-feira, terá ponto facultativo em 16 estados e no Distrito Federal: Amapá,…

A gestão da Universidade Federal de Alagoas (Ufal) publicou orientações sobre o ponto facultativo da Quinta-feira Santa, dia 2 de abril de 2026. As regras estão na Instrução Normativa Conjunta nº 01-PROGEP/PROGRAD/GR/UFAL, dirigida a todos os setores da instituição. Os servidores públicos, empregados públicos, contratados temporários e estagiários que optarem pelo ponto facultativo devem compensar as horas não trabalhadas. O período para fazer essa compensação é de 6 a 30 de abril de 2026. A decisão de permitir a adesão ao ponto facultativo cabe às chefias imediatas e direções de cada setor. Quem usufruir do benefício e não compensar as…

Cooper Flagg teve a bola nas mãos em um momento decisivo para o Dallas Mavericks. A equipe buscava sua primeira vitória em casa em quase dois meses, e o treinador Jason Kidd desenhou uma jogada para o ala novato desempatar o jogo contra o LA Clippers nos segundos finais da partida. A tentativa de Flagg, um arremesso de média distância do lado direito da quadra, passou longe da cesta. A bola não entrou, e o jogo foi para a prorrogação. Esta sequência resume parte dos desafios da primeira temporada de Flagg na NBA. O jovem jogador, altamente esperado, tem enfrentado…

Imagens de câmeras corporais divulgadas pela polícia mostram o momento da prisão de Justin Timberlake por dirigir sob influência de álcool. O vídeo, obtido por veículos de comunicação, registra a interação entre o astro pop e os policiais na noite da última terça-feira, 19 de março de 2026, em Sag Harbor, Nova York. Nas imagens, Justin Timberlake é abordado depois que seu veículo, uma BMW, supostamente ultrapassou um sinal de parada e cruzou uma faixa dupla. O policial relata ter detectado “sinais de embriaguez”, incluindo olhos vidrados e um forte cheiro de bebida alcoólica. Quando questionado sobre quantas bebidas havia…

Perder um colaborador estratégico não é apenas uma questão de RH; é um prejuízo financeiro que pode custar até 200% do salário anual da posição. No cenário atual, a retenção de talentos nas empresas tornou-se um desafio crítico, exigindo que gestores olhem além do óbvio. Muitas vezes, a solução definitiva passa por uma consultoria de remuneração técnica, capaz de equilibrar as expectativas do mercado com a saúde financeira da organização. Para melhorar a retenção de talentos nas empresas, você precisa: implementar planos de carreira claros, fortalecer a cultura organizacional, oferecer pacotes de benefícios competitivos e treinar lideranças empáticas. Combinadas, essas…

A Procuradoria-Geral da República se manifestou nesta segunda-feira, 23 de março de 2026, a favor do pedido de prisão domiciliar feito pela defesa de Jair Bolsonaro. O ex-presidente, que está preso no processo da trama golpista, foi transferido para um hospital em 13 de março após passar mal e recebeu diagnóstico de broncopneumonia. Em sua manifestação, o procurador-geral, Paulo Gonet, afirmou que a necessidade da prisão domiciliar está confirmada. Ele disse que a medida é necessária para os cuidados e o monitoramento em tempo integral da saúde do ex-presidente. Gonet escreveu que a saúde de Bolsonaro está sujeita a alterações…